Llevamos practicando yoga dos años, pero también hemos trabajado , sin darnos cuenta mindfulness . La atención plena, es una práctica , que olvidamos , desafortunadamente cuando nos hacemos adultos.
Los niñ@s sin embargo , viven el momento, sin pensar en el ayer y lo que vendrá mañana.
Normalmente solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotr@s mism@s,mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente.
En el caso de los niños, si están jugando , sólo juegan, si se pelean , después juegan juntos otra vez, y si se comen un gran bollo, no piensan , en lo gord@s que se pondrán .
La práctica de la respiración , cosa sencilla, a simple vista, se convierte en un gran aliado para nuestra mente.
Por eso es tan importante , enseñar a los niños, a parar, respirar y nada más.
Nos encanta, darnos masajes, por parejas, es un tipo de masaje , que se llama, shiatsu , y que hace unos añitos, aprendí , en un taller con el papá de Carolina.La seño Anabel , una disfrutona de todas estas cosas, alucinaba con los peques .
Desde entonces, lo hago con mis clases , porque no sólo trabajamos el arte de relajar al compañer@, sino también los sentimientos que nos provoca, cuando lo recibimos y cuando lo ejecutamos.
En otras ocasiones, hacemos un gran círculo , nos sentamos , uno detrás del otro y hacemos el masaje del escalofrío.
Les encanta , nos hace sentir muy ,muy bien .
En esta ocasión , la relajación , y la atención plena la hemos trabajado , con tizas gigantes...
Los niñ@s de la seño Isa Vera, fueron nuestros compis , nos divierte estar juntos, conocernos un poquito más , querernos , en definitiva.
Este es el resultado de una clase de yoga , al aire libre. Cada un@ , expresó su arte....
Queremos a nuestras mascotas.
Nos sentimos como gigantes, nos gusta ser valorados.
Hemos jugado con nuestros abuel@s,nos han demostrado lo bello que es vivir.
Todos los días sale el sol , y si llueve , el arco iris. Somos positiv@s ante la vida.
Cada día es una sorpresa.
Nos encanta jugar, y construir , nuestros propios juguetes
Semáforo del silencio, stop a los ruidos.
Nos queremos , juntos formamos un gran equipo.
