Los viernes trabajamos juntos. Yoga para principiantes.

                                                               

                                                              

Ya hemos comenzado con nuestras clases de yoga.Este viernes compartimos una sesión maravillosa con nuestros compañeros/as de 3 años B.

Comenzamos nuestra clase, cantando "flor mágica ", que nos enseña a preparar la asana  LOTO. Que es , la que nuestra amiga la rana está practicando.

Ahora comenzamos con una pequeña meditación guiada, que nos lleva con nuestra imaginación a ese lugar donde nos sentimos seguros, nos sentimos bien...

Al tratarse de niños de tres años , viajamos con la mente a la playa, de la mano de papá y mamá, algo habitual en ellos.

Respiramos llenando nuestra pancita, para después aprender a respirar suave y solamente por la nariz.

Ahora, que ya estamos relajados, cantamos ;En espiral , hacia el centro, el centro del corazón....

                                                            

Estamos sentados en  círculo, estiramos las piernas y hacemos una dinámica UBUNTU, tod@s nos necesitamos, nos ayudamos, somos uno , agradecemos a nuestros compañer@s por todo lo que nos dan, sin pedir nada a cambio.

Y para concluir un gran abrazo , mientras cantamos "Somos Amigos".

Ha sido una experiencia muy especial  , son tan pequñ@s , tan inocentes .....